Χρονια Αυπνία

Μπορεί η αυπνία να αποτελεί φυσική αντίδραση σε μια αγχογονο κατάσταση και συνεπώς να μην υποδηλώνει κατ’ ανάγκη την ύπαρξη κάποιας ψυχικής διαταραχης, υπάρχει όμως ο κίνδυνος να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διαστημα ακομα κι αν εκλειψουν οι λόγοι που την είχαν προκαλεσει.

Σε αυτην την περίπτωση πρόκειται για χρόνια αυπνία. Οι συνθήκες που μετατρέπουν την προσωρινή περιστασιακή αυπνία σε χρόνια, ποικίλλουν απο άνθρωπο σε άνθρωπο. Υπάρχουν κάποιοι που μετά απο μερικές νύχτες αυπνία η οποία οφείλεται σε κάποια κρίση ή και σε κάποιον άλλο λόγο, «μαθαίνουν» να μην κοιμούνται. Αυτό δε πρέπει να προξενεί έκπληξη γιατί η ίδια η διεργασία του ύπνου εμπεριέχει πολλά στοιχεία μαθημένης συμπεριφοράς και εξαρτημένων αντανακλαστικών. Ωστόσο η αυπνία η οποία οφείλεται σε καθαρά ψυχολογικά αίτια ειναι πολύ συχνή στις μερες μας και συνδέεται στενά με διαταραχές άγχους και κατάθλιψης.